Psicoterapia online
Ansia e depressione, quali dolori inespressi nascondono?
Inizia la tua psicoterapia online per dare voce ai tuoi bisogni più profondi e risolvere in modo duraturo ansia, attacchi di panico, depressione, solitudine e difficoltà emotive e relazionali
Ansia e depressione, cosa fare?
Oltre il 70% delle persone soffre abitualmente di ansia, attacchi di panico, depressione, insonnia, ipercriticismo e perfezionismo, standard severi, pretese irraggiungibili ed una grande solitudine interiore.
Spesso derivano dal fatto che non riteniamo giusti o degni i nostri bisogni, e inappropriato il nostro dolore. Ci sentiamo "non abbastanza"...bravi, belli, efficaci, coraggiosi, ci manca il kalokagathos dell'eroe greco.
L'ansia, la depressione e i sintomi associati arrivano per aiutarci, raccontandoci una storia più autentica, dirci qualcosa di noi, del nostro cuore, del nostro dolore taciuto.
Cosa fare? Ascolta quel dolore, quella storia di solitudine e rifiuto, di abbandoni e abusi, e ritrovai libertà e gioia in questa vita. Non sei sbagliato/a e non hai sbagliato, ti è solo stata raccontata la storia sbagliata. E i tuoi sintomi sono qui per te.
Non devi fare tutto da solo/a, posso aiutarti e camminare con te.
Chiedere aiuto è il gesto più gentile che tu possa fare verso te stesso/a.
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Sono qui con te!
Mi chiamo Ilenia Urzi e sono una psicoterapeuta con +10 anni di esperienza in ambito clinico. Mi sono formata in neuropsicologia, specializzata in psicoterapia cognitivo comportamentale, e seguo le linee guida internazionali approvate dalla comunità scientifica. Laddove utile e accolto dal paziente, integro nella pratica clinica Meditazione, Mindfulness e Spiritualità per aiutarti a riconnetterti al tuo cuore, e risolvere in modo duraturo ansia, depressione e i sintomi associati. La psicoterapia cognitivo comportamentale è estremamente efficace nella rimozione del sintomo, la spiritualità e la connessione con il tuo cuore è una possibilità che tutti noi abbiamo di evolvere in maniera profonda e permanente. Non è un obbligo, ma se vorrai andare in profondità, io sarò con te! E non temere, mi connetterò con te e la tua energia oltre lo schermo, lo sentirai :)
Le sedute di psicoterapia
- Sono online, su Zoom/Meet/Skype, utili per chi non ha tempo/modo per spostarsi nello studio di un professionista o semplicemente vuole godersi il lavoro nella propria casa
- Durano 45 minuti, per lavorare su tutti i punti necessari senza chiedere troppo tempo o corse. Uno spazio di respiro tutto per te!
- Hanno un costo accessibile e onesto rispetto alla qualità della seduta, perché credo che tutti debbano avere accesso ad un aiuto competente e professionale
Quali disturbi tratto
- Ansia e sintomi correlati
- Attacchi di panico
- Stress e disregolazione emotiva e comportamentale
- Depressione e sintomi correlati
- Fobia specifica
- Disturbi di personalità
- Abuso fisico e/o emotivo
- Disturbo ossessivo compulsivo
- Insonnia
- ADHD adulti
- Difficoltà nella genitorialità
- Difficoltà di attenzione e memoria
- Difficoltà relazionali
- Dissociazione mente corpo
Percorsi individuali e di gruppo
Psicoterapia online
Ansia, depressione e altri sintomi emotivi sono messaggeri di bisogni emotivi insoddisfatti, di ferite presenti e passate e finché non comprendiamo il loro messaggio, per amor nostro, non ci lasciano. La psicoterapia permette di riscrivere il proprio passato e cambiare il proprio futuro.
Mindfulness e Meditazione dinamica
La Mindfulness, la meditazione dinamica e altre pratiche meditative e spirituali per ridurre i livelli di stress e i suoi effetti sul corpo e la mente. Permette di sviluppare attitudini che ci sostengono anche al di fuori del setting psicoterapeutico e relazionale.
ADHD adulti e neuropsicologia
La neuropsicologia è volta all'osservazione e riabilitazione delle funzioni cognitive poco efficienti. Permette di potenziare abilità di attenzione, memoria, problem solving e flessibilità nel quotidiano.
Parent Training per genitori efficaci
Il percorso ADHD genitoriale raccomandato dalle linee guida nazionali e internazionali, utile per sviluppare strategie educative efficaci per la disregolazione emotiva e comportamentale
“Là fuori, oltre le idee di ciò che è giusto e sbagliato, vi è un giardino. E' lì che ti aspetterò”